6回目の血液検査早いなぁ
1ヶ月後9月の血液検査・尿検査(5回目 ➡ 6回目)
空腹時血糖値 ・・・ 98 ➡ 106
HBA1C ・・・ 5.3 ➡ 5.5
GOT ・・・ 22 ➡ 23
GPT ・・・ 22 ➡ 22
γ-GTP ・・・ 28 ➡ 24
中性脂肪 ・・・ 72 ➡ 54
HDLコレステロール ・・・ 62 ➡ 64
LDLコレステロール ・・・ 116 ➡ 111
尿酸値 ・・・ 8.3 ➡ 6.1
クレアチニン ・・・ 0.99 ➡ 0.77
尿糖 マイナス
ケトン体 プラス 495 ➡ 245
尿たんぱく マイナス
今回の血液検査ですが、空腹時とHBA1Cの数値が
上がってきてます。
理由ははっきりしているのですが・・・・
最近の私は、
糖質制限を続けていくのかどうか迷っていました。
というのも、私は色々な方々のブログなどを参考にさせて
いただくのですが、
糖質制限で耐糖能が更に悪化していくという説を最近よく
目にすることが多くなり、自分にも当てはまる点が多いと
感じるようになりました。
実際に、HBA1Cの数値は劇的に改善してきましたが
・摂取カロリーを増やすために油を摂取するのは?
・糖質を摂らないことには完治とは言えないのでは
・耐糖能は鍛えられるかもしれない
・筋トレの効果を上げるのにマイナス効果ではないか
など、自分なりに色々と検討した結果として
現状では筋トレを優先し完治を目指す方針に決めました。
ということで、8月は糖質制限を少しずつ緩くしてきました。
そしてついに、8月半ばから
「糖質制限を終了」することとしました。
極端な糖質制限をやめ、
1日の摂取糖質量を150g~300gとすることにしました。
なので、今回のHBA1Cの上昇は当然の結果だと
思います。
食後のスパイクは結構な頻度で起こっていますから!
たぶん、来月も少し上がるのだろう。
投薬なしなので自分の血糖値と相談しながら
頑張っていきたいと思っています。
できればHBA1C6以下で抑えていきたい。
自分の現在の課題は、朝食後と昼食後の対策にあると
この時は思っていました。