お久しぶりの更新です＾＾；
ずぼらな性格でやるときはやる、、やらないときはやらない、、、という感じの性格で更新しなくてすいません（笑）

1年ぶりの会社の健康診断がありました。
その際に、空腹時血糖値が116と出てしまいました。
それ以外に関しては、体重が1年前の検診と比べて9㎏増と、ＬＤＬコレステロールが少し基準値をオーバー、、、150でした＾＾；
その検査結果をかかりつけ医にもっていったら、来月検査しましょうか？？と言われたので血液検査をしました。
この検診は11月末に検査したもので、今回の血液検査は約2カ月後という感じです。
しかも、コロナ流行によりジムに12月は数回（多分1ヶ月で3回程度）しか行けてなく、1月は5回程度行けたかなという感じです。ジムに1～2人しかいない時間に行く感じ＾＾

R3年1月の血液検査（前回11回目　➡　今回12回目）
　　
　　空腹時血糖値　・・・　93（食後4ｈ）　➡　95（食後4ｈ）　
　　HｂA1ｃ　　　　・・・　5.3　➡　5.4
　　ＧＯＴ　　　　・・・　17　➡　16
　　ＧＰＴ　　　　・・・　14　➡　15
　　γ－ＧＴＰ　　　・・・　25　➡　45
　　中性脂肪　　　・・・　165　➡　214↑
　　ＨＤＬコレステロール　・・・　64　➡　63
　　ＬＤＬコレステロール　・・・　147　➡　147
　　尿酸値　　　　・・・　5.7　➡　4.8
　　クレアチニン　・・・　0.94　➡　0.84
　　
　　尿検査なしです＾＾

ジムに行かない時は、毎日のように酒を飲んでしまいました＾＾；
自分に弱すぎる、、、、甘すぎる、、、、
結局は年末年始から1月の数回のジム以外の日は飲んでいたということになります。反省です。が、、、現在も、、、、

心を入れ替えて頑張ろうと思います。
酒を飲み過ぎると、食べてしまい中性脂肪が爆上がりです！！
日頃の積み重ねが大事だと思います。