糖質制限も３週間目に突入したころ
「食事」「運動」の効果が少し出てきたようだった

　空腹時血糖値　・・・　90～100程度

食後は１.５Ｈが平均するとピークのようだったので

　食後１.５Ｈ　・・・　150前後（推定糖質15ｇほど）
　食後2Ｈ　　　・・・　130前後
　食後3Ｈ　　　・・・　110～120前後
　食後3.5Ｈ　　・・・　100前後

というよな感じでこの辺が平均となってきた

ちなみに、休日夕飯に家族で居酒屋（もちろん糖質ＯＦＦで）
に行くと、焼酎（このころは週に１～2回程度飲酒）を飲み
家に帰り１.５Ｈで血糖値を測ると85～90前後だったので
びっくりしたのを覚えている？？？？治ったの？？？
次の日の朝の空腹時血糖値も85～95程度の数値だった。

今思えば、アルコールの解毒で糖新生がおざなりになっていただけ＾＾
しかし、この程度の平均数値なら実はめちゃくちゃ良くなってんじゃ
ないかなと期待をしてしまった＾＾；

そこで居酒屋の残りのカキフライ（中くらい）テークアウトした
ものを昼に食べてみた。（タルタルソース付き）

なんと、食後１.５Ｈピークの血糖値が180だった（泣；
どういうこと、たったカキフライ３個だよ　しかも中くらい
食後２Ｈ　170　　食後３Ｈ　160　食後４Ｈ　160
どういうこと・・・・・江部先生の本には膵臓を休ませれば
耐糖能は回復するって書いてあったのに３週間もたったのに！！
見事に期待は裏切られた・・（勝手に期待しただけだけど）

自分を責めた・・・・
酒を完全にやめれないからなの？？
まだ摂取糖質量が多いの？？？（でも１食15ｇ程度だよ）
もっと減らさなきゃいけないのか？？？

ショックをうけ改めて初心にかえり厳格にすることを心に誓った
自分が悪いんだと・・・
　

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