血糖測定器、センサーがようやく揃い
２型糖尿病との戦いがはじまった！！！
「やらなきゃ　殺られる！」を合言葉に♪

「食事」・・・糖質制限
「運動」・・・ウォーキング
「管理・コントロール」・・・血糖測定器

この、3つを柱に完治を目指す！！
と意気込んだ

発症当時の自分の体について

身長　・・・　１７６ｃｍ
体重　・・・　　８３ｋｇ
筋肉　・・・　少な目（中肉中背）腹出てる
自覚症状　・・・　なし
酒　・・・　２～3日で焼酎1800ｍｌ（毎日飲むロックで）
甘いもの　・・・　あまり食べない（時々酔っぱらうと食べる）
ラーメン　・・・　大好き

とまぁ中年の親父の不摂生ありきの典型的な感じでした

まずは体重を落とすこと
平均体重まで落とせたらいいんじゃないかーーー！！
てことは、６８～６９ｋｇ　うそでしょ！？
なんも食えねーーーーー＾＾；

でも、まっやってみましょう　殺られる前に！！

糖質制限により、最初の１週間～２週間程度

　空腹時血糖値　・・・　110～120程度
　食後３０　　　・・・　120程度
　食後１Ｈ　　　・・・　130～140程度
　食後１.５Ｈ　　・・・　150～160程度
　食後２Ｈ　　　・・・　130程度
　食後３Ｈ　　　・・・　120程度

という感じで推定糖質１０ｇ程度で
血糖値ピークが１５０前後であったと思われる
およそ摂取糖質の５倍ほどだった＾＾；

この時点では、良いのか悪いのかはさっぱりだった

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