８月の日常の血糖値は実に予定調和な動きを
していた。
血糖コントロールは、うまくできていると
思えていた。
夕食に関してはである！！

しかし、朝食・昼食に関しては相変わらず
苦戦しているのが現状であった。
このままいくと次回のＨＢＡ１Ｃは確実に
上がるだろうと思っていた。

さて、この状況を改善できる方法はないのか？？
頭をひねって考えてみた。

週末の休みの日に、昼食前に筋トレをやって
食事をすればゴールデンタイムがあるのでは？？
理論上は可能だと思っていた。

しかしなぜか、昼食ではあまり効果が高くない＾＾；
何故なのか？？まったくわかりません。
しかし、効果が高くないだけで効果はある♪
実は、晩ごはんの時のようにすぐには効果がでて
ないだけではないかと考えてみた。

ちなみにその日の筋トレ後の昼食後血糖値は
今日のメニュー
　・千切りキャベツ
　・チキンサラダ
　・刺身と焼き魚
　・麦ごはん（160ｇ）
　・納豆
こんな感じです

（全摂取糖質70～80ｇくらい？）
　昼筋トレ後　　・・・　97
　食後３０　　　・・・　135
　食後１Ｈ　　　・・・　155（ここで下がれば・・）
　食後１.５Ｈ　　・・・　178（残念）
　食後２Ｈ　　　・・・　130
　食後２.５Ｈ　　・・・　100
　食後３Ｈ　　　・・・　101
こんな感じの実験結果となりました(≧▽≦)

微妙な感じだけど、びびって糖質を少なくした
（だって平日筋トレなしだった場合、
へたすりゃ200代後半ですよ怖い）こともダメ
だったのかもと思い次の休みに再度
チャレンジをしてみることにした。

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