やみくもに週６日の筋トレを続けて１ヶ月ほどが経ちました。

食事に関しては、朝食と昼食は糖質制限。
夕食に関しては、糖質100前後を目安に
摂っているような状況です。

しかし、筋肉は思うほどつかず、、、。
というのも自分ではついてるつもりなんです。
しかーし、家族に言わせると「変わんなーーい」
って感じだそうです。
もともと、身長176ｃｍで体重MAX88ｋｇあった
んですから！！
それがお父さんであり旦那の姿だったのでしょうから！！
今、目の前にいるのはガリガリの糖尿病の人ですから。

ということで、８月半ばに思い立った糖質制限中止！
を決行する運びとなったのです　キリッ！

現在の筋トレの状況は、やみくもに週６日やること
でしたが、以前みて筋トレのきっかけとなった
王城さんの「糖尿病も３カ月で完治するダイエット」
をこれまでは、
なんとなく見ていたのですが（失礼ですね＾＾；）、
今回、再度すべての記事を読みました。
しかも、画面に穴が開きそうな位何度も何度も読み返し
ながら・・・
少しずつ自分の筋トレは、つくづく、なんちゃって
なんだなと思いました。

要するに今までの自分のやってきたことは、
ただやみくもに筋トレという、「なんちゃって運動」を
やってきたにすぎないということ、、、、
しかし運動をしカロリーを消費し食事は制限していた
のでなんとなく効果はあった。
それだけのことだったのだろう！！！

完治に向けた動きはできてなかったのだと、、、
ではこれからの３カ月で完治を目指そうと。
８月の半ばの決意であったのだ。
ということは、１１月いっぱいまでには完治に
もっていく計算になる！！
頑張るしかないっしょ！！

そんな令和元年４０代の猛暑の日でした＾＾

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