最近なんとなく体の調子というか
体の違和感というかそんな感じがあります。
悪い方ではなくて少しうれしくなるような＾＾
そんな感じです。

８月中旬から９月中旬にかけての筋トレ
に関しては、頑張って非常に毎回疲れて
しまうのですが筋肉が付いた感がいまいち
感じられませんでした＾＾；
筋肉はそれなりについてるんですよ！！
でも、家族はまだ細いと・・・・。

そして、１０月中旬位から明らかに
もてる重量が変わってきたんですよね＾＾
というのも、まだ日にばらつきはありますが
朝食160ｇのご飯量（最近は朝玄米）で、
食後１時間値で140～160前後で推移。
食後２時間値が110～130前後で推移してます。
朝食前や後には運動してません。

昼食後は、かなりばらつきがあります。
食後１時間値で160～200前後で推移。
食後２時間値で130～150前後で推移してます。
ので、昼食は若干減らして様子見たりする日
があります。必ず糖質をとるようにはしてます。

多分、多少なりとも体に栄養（糖質）が吸収
されてきてるのでは？と思い始めました。

どの位の重量になったかというと・・・・
長くなるので次回にでも＾＾

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